Cosa mettere in valigia per una vacanza itinerante

James Jeffrey

Lo so, fa un po' più caldo del solito nell'Europa meridionale, ma non perdiamo la testa. Vale comunque la pena trascorrere una vacanza nella splendida Andalusia. Certo, probabilmente vale la pena adottare alcune misure di mitigazione.

Con la passione degli appassionati di modellismo ferroviario, discutiamo di quali contenuti dovrebbero contenere il kit medico ottimale

Da quando ho iniziato a frequentare gruppi sui Caminos, sono diventato (o dovevo diventare) un po' un appassionato di kit medici. C'è sempre qualcuno con un piccolo inconveniente o distorsione che deve essere affrontato. Ho anche trovato che sia un ottimo modo per incontrare persone e riconnettersi con la cavalleria medievale: bella fanciulla, vedo che i tuoi occhi lacrimano e il tuo naso è rosso; potrei avere l'onore di fornirti una compressa Tesco contro il raffreddore da fieno? (Non l'ho mai più vista; vera cavalleria lì.)

E un kit medico non deve essere il tipo di cosa delle dimensioni di uno zaino che vedi portare con sé dai paramedici quando arrivano sulla scena di un dramma medico. Qualcosa delle dimensioni di una generosa borsa da bagno può contenere gli elementi essenziali per le situazioni più probabili che potrebbero verificarsi.

Durante un recente viaggio lungo un Cammino, mi sono ritrovato circondato da esperti di kit medici. Un pellegrino era un paramedico, un altro era un medico di spedizione e un terzo era un medico di famiglia. Finiremmo in lunghe conversazioni su come trattare al meglio i disturbi del piede, cosa fare se un diabetico inizia ad andare in "ipo" - quando il livello di zucchero nel sangue scende troppo - o se qualcuno viene colpito da un colpo di calore. colpo.

Con la passione degli appassionati di modellismo ferroviario, discutiamo di quali contenuti dovrebbero contenere il kit medico ottimale. Alla fine del nostro cammino insieme, avremmo creato un kit medico accettabile per i 300 spartani a guardia del passo montano delle Termopili.

Il paramedico mi ha detto che di solito porta con sé un laccio emostatico e una penna di naloxone (per trattare le overdose) nel suo kit medico. È improbabile che tu ne abbia bisogno. Aveva anche dei gessi decorati con i personaggi del film Frozen della Disney; aveva due giovani figlie trasportate sul nostro Camino.

Se stai facendo qualsiasi tipo di camminata o escursionismo, il nastro all'ossido di zinco è la soluzione miracolosa per i punti di pressione sui piedi e le eventuali vesciche che ne conseguono. Non comprare quei costosi kit blister Compeed. Tre strisce di nastro di ossido di zinco, ciascuna metà sovrapposta all'altra a forma di guscio di armadillo, faranno il lavoro.

I cerotti sono ovviamente elementi essenziali. Boots ha un'eccellente gamma di collezioni di dimensioni assortite (e la sua carta vantaggio mantiene davvero basso il prezzo quando rifornisci il tuo kit medico). Preferisco le semplici strisce di cerotto lunghe che puoi tagliare a qualsiasi dimensione (ho portato cerotti di determinate dimensioni per anni – superate solo dai preservativi che ho messo in valigia: per la conservazione dell'acqua di emergenza, chiaramente – non riesco mai a ottenere il taglio giusto nel posto giusto per usarli).

Quando si tratta di compresse: aspirina e paracetamolo, ovviamente, e Ibuprofene (400 mg) per dare un po' più di energia e contrastare il gonfiore. Loratadina per il raffreddore da fieno (ha meno probabilità di farti dormire rispetto all'idrossizina) e compresse di imodium (loperamide) per lo stomaco difficile e le temute corse.

Le bustine reidratanti sono utili sia dopo la diarrea che per affrontare gli effetti dell'esaurimento da calore. Porto sempre con me alcune bustine di Lemsip durante l'inverno (anche se potresti semplicemente frantumare una compressa di paracetamolo da 650 mg in acqua calda mescolata con succo di limone fresco).

Vale la pena tenere alcuni di quei guanti medici blu nascosti in una tasca laterale: assistere con un sangue dal naso può diventare molto complicato. Le bende elastiche sono utili per sostenere le ginocchia e le caviglie doloranti e un tubo di crema antisettica Germolene o Savlon è utile anche per graffi e tagli.

Un buon kit medico non sostituisce la necessità di acquisire le basi sanitarie fondamentali, che se non seguite potrebbero rendere discutibile il contenuto del tuo kit una volta che sarai un rottame sbavante sul pavimento. Quindi, ad esempio, indossa un cappello a tesa larga se esci sotto il caldo sole pomeridiano per un periodo prolungato (anche se non sembra fresco) e prendi molta acqua. È ovvio, ma la gente continua a non farlo.