Chirurgo ortopedico UPMC: ti copriamo le spalle

Foto fornita da Ronald DiSimone, MD, chirurgo ortopedico UPMC

Il mal di schiena non è solo fastidioso: può influire sulla tua produttività e impedirti di fare le cose che ti piacciono.

Nel 2019, il 39% degli adulti ha segnalato mal di schiena, che si localizza più comunemente nella zona lombare.

Quando sollevi, allunghi o giri il corpo, è possibile che ti faccia male ovunque sotto le costole e sopra le gambe. Il dolore lombare può essere acuto, sordo o spastico e interessare una piccola area o l'intera regione. Può anche causare formicolio, intorpidimento e dolore alle gambe.

Il mal di schiena è presente anche nella parte centrale e superiore della schiena, ma è meno comune poiché queste ossa non si muovono tanto quanto quelle nella parte inferiore della schiena.

I nervi in ​​queste aree possono essere pizzicati, irritati o feriti causando dolore nell'area tra la base del collo e la parte inferiore della gabbia toracica. Anche le braccia, le gambe, il torace e l'addome possono essere colpiti se il nervo compromesso arriva così lontano.

Sia che ti muovi tutto il giorno al lavoro o che ti sieda alla scrivania, la tua schiena ne risentirà. L'uso eccessivo, lo sforzo o il ferimento dei muscoli, dei legamenti e dei dischi che sostengono la colonna vertebrale sono le principali fonti di mal di schiena. Se ti muovi troppo velocemente, ti pieghi in modo goffo, prendi qualcosa che è troppo pesante per te, ti muovi in ​​un certo modo ripetitivo o hai una postura ed un'ergonomia sbagliate, queste tensioni possono essere causate e portare dolore.

Altre cause includono artrite o osteoartrite, ernia del disco che esercita pressione sui nervi spinali, dolore miofasciale che colpisce i muscoli o casi rari come problemi alla cistifellea, infezioni, malattie o cancro

È possibile alleviare il mal di schiena prima dell'intervento chirurgico.

Prenditi una pausa dai movimenti faticosi, ma non rinunciare del tutto al movimento. Camminare è un ottimo modo per esercitare la parte bassa della schiena, stimolando la circolazione del sangue e rafforzando i muscoli.

Altri rimedi casalinghi includono l'uso di farmaci da banco come il paracetamolo per il dolore o un'opzione antinfiammatoria come l'ibuprofene. Assicurati di consultare il tuo medico in merito all'uso a lungo termine di questi farmaci e di leggere attentamente le etichette. L'uso di un impacco di ghiaccio o di una piastra elettrica può anche aiutare con gonfiore, rigidità e dolore.

Se queste opzioni non funzionano, chiedi un rinvio a un fisioterapista. Possono consigliarti esercizi per rafforzare i muscoli che causano dolore e stabilizzare il core.

Anche l'assistenza di un professionista della salute comportamentale può essere un'opzione se ti senti ansioso o depresso a causa del dolore cronico che influenza la tua vita quotidiana. Se la terapia e un programma di esercizi a casa non sono utili per ripristinare la funzionalità o ridurre il dolore, i servizi di gestione del dolore possono rappresentare un trattamento efficace e non chirurgico.

Se tutto il resto fallisce, il medico può suggerire un intervento chirurgico. I sintomi gravi includono estremo intorpidimento o debolezza, perdita di controllo della vescica e dell'intestino, difficoltà a camminare per una certa distanza o a stare in piedi per un certo periodo di tempo. Ogni caso chirurgico è personalizzato in base alle esigenze del paziente tenendo conto dell'età, della salute generale e di altri fattori. Il tuo chirurgo sceglierà la procedura migliore per la tua diagnosi specifica.

Per evitare problemi alla schiena in generale o dopo un intervento chirurgico, adottare una buona postura, fare esercizio regolarmente, monitorare il peso e utilizzare le tecniche corrette per piegarsi, allungarsi e sollevare. In caso di dubbi, il medico ti proteggerà sempre le spalle.

Ronald DiSimone, MD, è un chirurgo dell'UPMC Orthopaedic Care e visita i pazienti a Williamsport. Per fissare un appuntamento con il dottor DiSimone, chiamare il numero 570-321-2020. Per ulteriori informazioni, visitare UPMC.com/OrthoNCPA.